截至2017年 美国人口的5％ 在家工作如今，越来越多的人在家工作。这似乎比上班要容易得多，但是您面临许多挑战’ll face.
您的家充满了分心和舒适。最大的两个障碍是您的孩子和设备。他们可以带您离开工作，即使您’重新尝试完成工作。
在我们下面’ll回顾可以做些什么来保持您的生产率。
时间管理
在家工作的一个重要方面是知道如何分配时间。最好的方法是 创建时间表 .
写下每天或一周中您想要完成的所有事情。接下来，对列表中的项目从最重要到最不重要进行排名。找出您要花费在这些项目上的时间。
设置您要工作的特定时间，一旦这些时间结束，您就不用工作了。你不’希望您的家庭生活或工作生活完全接管。
制定时间表可以帮助您了解一天中有多少时间。它’会告诉您，您可能有更多的时间比您最初想的要多。日程安排将帮助您减轻压力’一切都计划好了。
When creating your schedule make sure to insert time for yourself. 您’我当然想安排休息时间，但请记得留出5-15分钟的时间 专注于自己 每天。唐’不用担心琐事，不要’想工作，放松一下。
如果您在创建时间表时遇到麻烦，可以查看老板是否可以设置指定的工作时间。这可以帮助您对工作负责。
记得休息一下
为防止倦怠并保持头脑敏锐，请在工作时休息一下。您可以在5-20分钟之间休息一下。您可以安排这个时间检查孩子，舒展或做家务。休息的目的是打破一天的单调，它们让您的大脑恢复活力。
It’重要的是要确保在计划中包括休息时间，而不是每天随机选择。确保您的家人知道您的休息时间，不要在您休息时打扰您’t on break.
考虑您的进餐时间也是休息时间。你不应该做工作’再吃。取而代之的是和家人或朋友一起吃饭，或者甚至在外面吃饭以换个风景。
此外，请确保安排休息日并坚持执行。您’如果您每天工作，会很快就筋疲力尽。此外，您的休息日使您有机会与家人共度美好时光。
有指定的工作区
遵守时间表的最简单方法是设置工作区。确保您的家人知道在您的工作时间内不要进入这个空间。
如果您的家人需要您，您会接到重要的电话，或者 需要 离开空间，不要随身携带您的工作。与工作区中的其他人进行交互（即’与工作无关）可能会中断您的工作流程。
When you 需要 to work, only work in this space. 您’当您的工作地点一致时，可以更轻松地集中精力。
Turn Off 您r Devices 和 /or Notifications
关闭所有不必要的设备 或将它们移到另一个房间（例如电话，平板电脑，电视）。让它们离开您身边或远离您有助于消除使用它们的诱惑。
如果您需要手机上班，请关闭所有不必要的通知。此外，将手机放在看不见的地方（例如书桌抽屉），这样您就可以’只有在需要时才能达到目的。
使用手机工作时，请在应用程序中四处移动。将会分散您注意力的应用程序放在单独的屏幕上。接下来，为与工作相关的应用程序指定一个屏幕。
在开始工作之前，请确保先滑动到工作应用程序，’不太可能使用其他应用。
让您的家人和朋友知道您的工作时间。确保他们知道自己不应该’在此时间范围内，除非给您打电话’s an emergency.
同时，请确保您的老板知道仅在您的工作时间内与您联系。你生活的一方面’占据所有时间。
Change up 您r Attire
穿工作服是帮助您进入工作氛围的好方法。在家穿睡衣听起来不错，但这可以使您处于舒适的状态，并减少工作的兴趣。
在你之后’重新完成工作后，您可以换上更舒适的衣服。定期换衣服可以使您更轻松地转变观念。您的思想会根据您的着装知道您应该专注于什么。
锻炼锻炼锻炼
激发动力并开始新的一天可能很棘手。当你 每天早上运动 它可以帮助您提高精力。锻炼可以提高生产率，并帮助您更好地集中精力。
您’一整天会有更多的精力来完成所有事情。此外，锻炼有助于减轻您可能承受的压力，并保持身体健康。
当您将所有时间都花在家里时，’尽量多走动。它’对你的身体很重要’健康，为您的日常生活增加锻炼习惯。
通讯
定期与老板沟通，以确保您’重新履行您的职责。检查一下是否’重新按时完成任务。
如果您与团队一起工作，而您都在家工作， 持续沟通是关键。与团队讨论你们每个人将专注于哪些任务。此外，安排您应该开会的时间。
如果您经常按小组工作，请使用Slack等某些应用程序，以便一起更有效地工作。
确保团队的每个成员都承担责任。这将帮助您拥有一致的工作流程。您对自己承担的责任越多，您就越有可能’完成工作。
在家工作是一种增长趋势
在家工作的工作如今更为普遍。它’了解如何将您的工作生活与家庭生活区分开来很重要。希望本指南可以帮助您更好地了解如何平衡生活。
查看我们的 工作远程资源 如果您想了解更多。
